Off 3 Kg

Hj fazem dez dias que comecei a reeducação alimentar, eliminei 3 kg. Estou contente, poderia ter perdido mais se estivesse fazendo alguma atividade fisica, mas estou totalmente sem tempo.

Estou de volta!

Andei sumida! Mas estou voltando.
Terça feira fui ao endocrinologista, estou fazendo varios exames e enquento ele me passou uma dieta.
Estou reeducando minha alimentação.
Hoje meu peso é 88 Kg e pretendo chegar aos 70Kg em breve.
E é isso pretendo voltar a postar um pouquinho por dia.
;*

Um passo de cada vez!

Bom dia! Hoje acordei muito disposta. Ontem me pesei pela manhã, estava com 86.600 Kg, depois de um dia de controle na alimentação, caminhei um pouco, e tomei bastante liquido, me pesei ao chegar da aula estou com 85.500Kg :) Fiquei bem empolgada para continuar. Sei que os primeiros quilos são mais fáceis de eliminar, mas isso já me incentivou muito se eu consegui eliminar 1 Kg porque não posso secar 15 Kg?!

Ahh não vejo a hora de usar um biquíni sem vergonha, de me sentir mulher outra vez, de me sentir normal ( as vezes eu me sinto uma aberração, porque todo mundo olha pra mim assim? Discriminando, julgando. As gordinhas também são gente!)

Mas eu tenho que me manter nessa estrada visando a minha meta como se fosse um farol, iluminar os próximos cem metros... É apenas isso que eu preciso ver os próximos cem metros, os próximos 5 kg. E assim eu vou vencer a cada dia, cada pensamento negativo, a gula, a ansiedade, a baixa estima, o pensamento gordo, o vazio no estomago, a tristeza e todod o desânimo que bater. Eu vou superar todos os obstáculos. Eu estou determinada.

Tenho que manter o foco nas coisas boas que me trazem alegria, segurança, bem estar e muito amor (próprio). Durante algum tempo eu havia esquecido de mim. Esqueci de me cuidar, de me amar, de gostar do que eu gosto, de ler os livros que eu tanto amo, de estar ao lado dos meus amigos, de ouvir as musicas que eu gosto, de sair de casa não só para jantar.

Agora eu acordei! Eu preciso me amar, para que os outros me amem. Eu tenho uma energia enorme, que não pode ser abafada.Eu tenho um espírito livre!

Comecei hoje!

Preciso eliminar 16 kg. Meço 1,75 metros e estou pesando 86 Kg. Há um ano e meio cheguei a pesar 68kg. Passei por uma faze de stress muito grande. Trabalho e estudo, saio de casa as 7:30 da manha e volto as 23 hras. Sou noiva, tenho 19 anos. Não tenhu nem disposição para exercicios fisicos nem muito tempo, moro em uma cidade pequena. A academia é aberta das 6:30 ás 21 hras. Estou com problema de coluna que é agravado pelo meu peso.

Minha estima está muito baixa. tenho vergonha de sair, de me vesitr. Estou usando o manequim 46. Eu quero retomar a minha vida. Voltar a gostar de mim.

Hoje comecei minha dieta, estou determinada a emagrecer! Por mim!

Meu problema maior é sem duvida a ansiedade. Como com o olho e por compensação. Mas vou superar, um dia de cada vez e vou voltar ao manequim 42!

Estou tomando "Ração Humana" pela manhã, no almoço comi 2 colheres de arroz, uma colher de feijão, um bife pequeno sem gordura e tomei um copo de suco de limão. Estou tomando bastante agua durante o dia. Agora preciso voltar a fazer atividades fisicas. Tenho que me dispor a isto, ta dificil, mas quem sabe agora que o horario de verão acabou eu consigo acordadr uma hra mais cedo para me exercitar!

A maior dificuldade é na parte da tarde, onde fico muito nervosa, angustiada, e sinto uma enorme nescessidade de docês. Mas eu irei me controlar.

Amanhã eu volto para contar como foi resto do meu dia e acompanhar os relatos de vocês.

Obrigada pelo carinho!

Energia positiva a todo momento!

Estou começando meu blog hj! To muito feliz e determinada.
Ainda não sei mexer direito .. rsrs
Decidir criar o blog para trocar experiências, conhecer pessoas novas, fazer novas amizades, dividir conquistas e medos. Estarei postando aqui diariamente.
Que a energia positiva do universo se concentre em nossas vidas, trazendo força, determinação, coragem, saúde, beleza e muito amor.

Tudo depende de mim!!!

Levanto de manhã pensando no que devo fazer antes do relógio marque meia-noite.
É minha função que tipo de dia eu vou ter hoje.
-Posso reclamar porque está chovendo... ou agradecer ás águas por lavarem a poluição e por renovar o ciclo das flores, das frutas.
-Posso ficar triste por não ter dinheiro... ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
-Posso reclamar sobre minha saúde... ou dar graças por estar vivo.
-Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria... ou posso ser grato por ter nascido.
-Posso reclamar por ter que ir trabalhar... ou agradecer por ter trabalho.
-Posso sentir tédio com as tarefas de casa... ou agradecer a Deus por ter teto para morar.
-Posso lamentar decepções com amigos... ou me entusiasmar com a possibilidade de novas amizades.
-Se as coisas não saírem como planejei, posso ficar feliz por ter o hoje para recomeçar.
-O dia esta na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.
“TUDO DEPENDE SÓ DE MIM”

(Charles Chaplin)